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कैसे चुनें और एक रोलर वॉकर का उपयोग करें

एक रोलर वॉकर सर्जरी के बाद या पैर या पैर के फ्रैक्चर के बाद चारों ओर जाना आसान बना सकता है। यदि आपके पास संतुलन की समस्या, गठिया, पैर की कमजोरी या पैर की अस्थिरता है तो एक वॉकर भी मदद कर सकता है। एक वॉकर आपको अपने पैरों और पैरों से वजन उठाकर स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

रोलर वॉकर प्रकार :

1। मानक वॉकर। मानक वॉकर को कभी -कभी पिकअप वॉकर कहा जाता है। इसमें रबर पैड के साथ चार पैर हैं। कोई पहिए नहीं हैं। इस प्रकार का वॉकर अधिकतम स्थिरता प्रदान करता है। आपको इसे स्थानांतरित करने के लिए वॉकर को उठाना होगा।

2। दो-पहिया वॉकर। इस वॉकर के दो सामने के पैरों पर पहिए हैं। इस प्रकार का वॉकर उपयोगी हो सकता है यदि आपको चलते समय कुछ वजन-असर सहायता की आवश्यकता होती है या यदि एक मानक वॉकर उठाना आपके लिए मुश्किल है। एक मानक वॉकर की तुलना में दो-पहिया वॉकर के साथ सीधे खड़े होना आसान है। यह आसन को बेहतर बनाने और गिरने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है

3। चार पहिया वॉकर। यह वॉकर निरंतर संतुलन सहायता प्रदान करता है। यदि आप अपने पैरों पर अस्थिर हैं, तो चार-पहिया वॉकर का उपयोग करना सहायक हो सकता है। लेकिन यह एक मानक वॉकर की तुलना में कम स्थिर होता है। यदि धीरज एक चिंता का विषय है, तो इस प्रकार का वॉकर आमतौर पर एक सीट के साथ आता है।

4। तीन पहिया वॉकर। यह वॉकर निरंतर संतुलन सहायता प्रदान करता है। लेकिन यह चार-पहिया वॉकर की तुलना में हल्का है और इसे स्थानांतरित करने में आसान है, विशेष रूप से तंग स्थानों में।

5। घुटने वॉकर। वॉकर में एक घुटने का मंच, चार पहिए और एक हैंडल है। स्थानांतरित करने के लिए, अपने घायल पैर के घुटने को मंच पर रखें और अपने दूसरे पैर के साथ वॉकर को धक्का दें। घुटने के चलने वालों का उपयोग अक्सर थोड़े समय के लिए किया जाता है जब टखने या पैर की समस्याएं मुश्किल से चलना मुश्किल बना देती हैं।

रोलर वॉकर (1)
Rollator-walker2

संभाल का चयन करें

अधिकांश वॉकर प्लास्टिक के हैंडल के साथ आते हैं, लेकिन अन्य विकल्प भी हैं। आप फोम ग्रिप्स या सॉफ्ट ग्रिप्स का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं, खासकर अगर आपके हाथ पसीने से तर हो जाते हैं। यदि आपको अपनी उंगलियों से हैंडल को पकड़ने में कठिनाई होती है, तो आपको एक बड़े हैंडल की आवश्यकता हो सकती है। सही हैंडल चुनने से आपके जोड़ों पर तनाव कम हो सकता है। जो भी आप चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षित है और अपने वॉकर का उपयोग करते समय फिसल नहीं जाएगा

सँभालना

डिबगिंग एक वॉकर :

वॉकर को समायोजित करें ताकि उपयोग करते समय आपकी बाहें सहज महसूस करें। यह आपके कंधों और पीठ से दबाव लेता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपका वॉकर सही ऊंचाई है, वॉकर में कदम रखें और:

कोहनी मोड़ की जाँच करें। अपने कंधों को आराम से रखें और अपने हाथों को हैंडल पर रखें। कोहनी को लगभग 15 डिग्री के आरामदायक कोण पर मुड़ा होना चाहिए।
कलाई की ऊंचाई की जाँच करें। वॉकर में खड़े हो जाओ और अपनी बाहों को आराम करो। वॉकर हैंडल के शीर्ष को आपकी कलाई के अंदर की तरफ स्किनफोल्ड के साथ फ्लश किया जाना चाहिए।

एक वॉकर डिबगिंग

आगे बढ़ें :

यदि आपको चलते समय अपने वजन का समर्थन करने के लिए वॉकर की आवश्यकता है, तो पहले वॉकर को अपने सामने एक कदम के बारे में पकड़ें। सीधे बेठौ। अपने वॉकर पर कूबड़ मत करो

आगे बढ़ें

एक वॉकर में कदम

अगला, यदि आपका एक पैर दूसरे की तुलना में घायल या कमजोर है, तो उस पैर को वॉकर के मध्य क्षेत्र में विस्तारित करके शुरू करें। आपके पैरों को आपके वॉकर के सामने के पैरों को नहीं बढ़ाना चाहिए। यदि आप बहुत सारे कदम उठाते हैं, तो आप अपना संतुलन खो सकते हैं। जैसे ही आप इसमें कदम रखते हैं, वॉकर को अभी भी रखें।

एक वॉकर में कदम

दूसरे पैर के साथ कदम

अंत में, दूसरे पैर के साथ आगे बढ़ते हुए अपने वजन का समर्थन करने के लिए वॉकर के हैंडल पर सीधे नीचे धकेलें। वॉकर को आगे बढ़ाएं, एक बार में एक पैर, और दोहराएं।

दूसरे पैर के साथ कदम

ध्यान से आगे बढ़ें

वॉकर का उपयोग करते समय, इन सुरक्षा युक्तियों का पालन करें:

चलते समय सीधा रहें। यह आपकी पीठ को तनाव या चोट से बचाने में मदद करता है।
वॉकर में कदम रखें, इसके पीछे नहीं।
आपके सामने वॉकर को बहुत दूर धकेलें।
सुनिश्चित करें कि हैंडल ऊंचाई सही तरीके से सेट की गई है।
छोटे कदम उठाएं और धीरे -धीरे आगे बढ़ें।
फिसलन, कालीन या असमान सतहों पर अपने वॉकर का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।
जमीन पर वस्तुओं पर ध्यान दें।
अच्छे कर्षण के साथ सपाट जूते पहनें।

सीधा रहो

पैदल सहायता सहायक उपकरण

विकल्प और सहायक उपकरण आपके वॉकर को उपयोग करने में आसान बना सकते हैं। उदाहरण के लिए:

कुछ वॉकर आसान आंदोलन और भंडारण के लिए मोड़ सकते हैं।
कुछ पहिएदार वॉकर में हाथ ब्रेक होते हैं।
पैलेट आपको भोजन, पेय और अन्य वस्तुओं के परिवहन में मदद कर सकते हैं।
वॉकर के किनारों पर पाउच किताबें, सेल फोन, या अन्य वस्तुओं को पकड़ सकते हैं जिन्हें आप अपने साथ लेना चाहते हैं।
एक सीट के साथ एक वॉकर मददगार हो सकता है यदि आपको चलते समय आराम करने की आवश्यकता है।
यदि आप खरीदारी करते समय चलने वाली सहायता का उपयोग करते हैं तो बास्केट सहायक हो सकते हैं।

फूड ट्रे

जो भी वॉकर आप चुनते हैं, उसे ओवरलोड न करें। और सुनिश्चित करें कि यह अच्छे काम के क्रम में बना हुआ है। पहना या ढीला रबर कवर या हैंडल गिरने के जोखिम को बढ़ाते हैं। ब्रेक जो बहुत ढीले हैं या बहुत तंग हैं, गिरने के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं। अपने वॉकर को बनाए रखने में मदद के लिए, अपने डॉक्टर, भौतिक चिकित्सक, या स्वास्थ्य देखभाल टीम के अन्य सदस्य से बात करें।

 


पोस्ट टाइम: DEC-08-2023